健康で元気で生きる

身体に良いことしよう!

2019年8月に投稿した記事

不眠症によいハーブ

不眠解消は安全なハーブで! 不眠症でない方も、明日大事な会議があるとか、旅行に出発するとか、初デートの前夜とか、喧嘩した後とか・・・ とかく精神的なプレッシャーや興奮状態の時は、眠れないことがありますが、毎日のように、寝…

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鼻の調子を整えるハーブ

鼻腔・副鼻腔に良いハーブ 鼻の中は「鼻腔」と「副鼻腔」とで構成されています。ここは呼吸の器官で体内に細菌やウイルスや毒物が侵入するのを防いでいる大事な器官です。 常に鼻の異常に注意をはらい健康を維持しましょう。鼻腔・副鼻…

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暑さ対策

毎日続いている猛暑 夏、暑さに耐えて育つ夏野菜には、暑さに負けない成分が含まれている。暑い南国で育った輸入野菜や果物もよい。 スイカ、メロン、キュウリ、トマトなど夏に旬を迎える野菜や果物を食べよう。私はゴーヤ(ニガウリ)…

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