健康で元気で生きる

身体に良いことしよう!

まず、病気しないこと

こんな本が店頭で594円で売られています

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健康に気をつけて、医療に近づかないようにしたいものです。

予防こそ医療費節減に貢献できる。

そのためには、

1.適度の運動

2.栄養バランスのとれた食事。

3.老化防止(抗酸化・免疫アップ・体内浄化)成分を含むハーブを毎日飲食する。

4.ストレス溜めない思考

5.疲れを残さない睡眠

を私は心がけてます。

 

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