健康で元気で生きる

身体に良いことしよう!

90日で細胞が元気になる

若さとキレイをキープする健康学

ハーブや野菜や果物の苦味、辛味、匂い、色素などに含まれる物質(ファイトケミカルス)には、動脈硬化や高脂血症などの生活習慣病を予防し、ガンの発生や増殖を抑える力がある。(p111)

ハーブは健康とキレイの素

(p157)

今の体は3カ月前に食べた食物で作られている。

END

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